例によってまだ低糖質ダイエットは続けている。

あい変わらず食うものに困る。まぁ最近はいろいろ経験値も上がり、以前よりは食うもののバリエーションも増えて来たのであるが、やっぱり食うもの に困るのは変わらない。一昨日、空港で「ちょっと腹ごしらえしたいな」と思ったのであるが、結局糖質主体のものしかなかったので諦めた。飛行機降りてから スーパーに行ってお惣菜買いまくったのだけど。

お惣菜売場とかコンビニとかで、「ヘルシーフード」なんてものが売っている。ところがこいつら軒並野菜サラダの親戚みたいなものばかりである。

低糖質な観点から言えば、「糖質は敵」ではあるが、普通に脂肪が含まれているのは特に問題はないらしい。「ダイエットしてるの☆」な時に好んで脂 肪分の多いものを食う人もいないから、制限がないと言ってもいい。そういったわけで、肉魚の類は「ヘルシー」分類されていて良いのだ。逆にうどん素麺の類 は糖質だからダメ。

ところが「ヘルシーフード」は軒並野菜サラダの親戚である。いくらダイエットとは言え、これでは力が入らん。ぜひともヘルシー分類として、

• 脂肪少な目の肉
• 脂の乗った魚
• 豆腐、油揚系
• バターをあまり使ってない卵料理

なんてものも参加させておいて欲しいものだ。